しんどい日の過ごし方

うつや育児疲れで限界を感じるママへ。「最低限でOK！」な育児の乗り越え方を、当事者目線で具体的に紹介します。手抜きでも大丈夫。あなたの今日を、花丸で終わらせましょう。