心のこと・うつのこと 「休み方を知りたい！」寂しさを紛らわす方法、ChatGPTに聞いてみた
息子が入院し、突然の静けさに押しつぶされそうな日々。24時間一緒だった不登校の息子がいない今、「休み方がわからない」と感じるわたしが、ChatGPTに聞いた“心が楽になる5つの方法”を紹介。育児に疲れたママたちへ、共感と癒しをお届けします。
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心のこと・うつのこと 30代うつ持ち主婦の「B型就労」体験記｜見学・体験～初出勤までの感想
30代うつ持ち主婦が、B型就労を体験・契約した記録。精神的な不安や子育ての中で、就労支援の場を選んだ理由や、初出勤の感想を詳しく紹介します。働きたいけど不安がある方に向けて、リアルな体験談とアドバイスをお届けします。
やなな家の日常 【夜泣き・中途覚醒】4歳娘が毎晩3時に起きてしまう！理由と対応の記録
4歳の娘が毎晩3時に起きてしまう――兄の入院をきっかけに始まった中途覚醒。眠れない夜、終わらない寝かしつけ、限界を迎える母。夜泣きや育児の孤独に悩むあなたへ、リアルな記録と心の叫びを綴りました。
やなな家の日常 ブログが書けない！～毎日頑張ってるけど今日はちょっと無理、休む日も必要だよね
毎日ブログを書き続けているけれど、今日はどうしても手が動かない——そんな「ちょっと無理な日」の自分を、やさしく受け止めた記録です。育児、家事、離婚調停、息子の入院準備……全部を抱えるシングルマザーが、疲れた心にそっと花丸をあげる。休むことも、前進のひとつ。
ひとり親ライフ 産後うつでキッチンに立てなかった私が救われた「ミールキット」｜ヨシケイ体験談
産後うつで料理ができなかった私を救ってくれたのは、ヨシケイのミールキットでした。キッチンに立てない罪悪感、子どもへの申し訳なさ。そんな日々の中で感じたリアルな体験と、少しずつ前を向けた理由を綴ります。
やなな家の日常 「死にたい」と毎日思ってる私が「生きてるだけで花丸」と思えた瞬間の話
「死にたい」と思いながらも生きる日々。私の今の正直な思いを綴りました。心の病に苦しむあなたへ。発達障害・不登校の子育てに限界を感じるあなたへ。心からの共感と、エールを届けたい。
ひとり親ライフ うつ・メンタル限界界隈のママを助ける「最低限でOK！」な1日の育児の乗り越え方
うつや育児疲れで限界を感じるママへ。「最低限でOK！」な育児の乗り越え方を、当事者目線で具体的に紹介します。手抜きでも大丈夫。あなたの今日を、花丸で終わらせましょう。
心のこと・うつのこと 不登校・発達障害児の育児しんどい！限界ママの「メンタル回復」疲れた・もう無理……そんな日の“こころのセルフケア”3ステップ
不登校や発達障害の育児で疲れきった、限界のママへ送る、倒れたままでもできるメンタル回復法3ステップをご紹介します。
ひとり親ライフ 「育児で限界」身も心も疲れ果てたママへ！ChatGPTに聞いてみた、しんどい日の家事楽テク3選＋片づけチェックリストPDF付き
「家事がしんどい、やる気が出ない」そんな日があっても大丈夫！育児と家事に疲れたあなたへ、限界育児のママが実践する「しんどい日」を乗り切る家事ラクテク3選。掃除チェック表のPDFもご紹介！✅ SEOを意識したバージョン
心のこと・うつのこと 「私みたいな母親なんていない方がいい」育てにくい子を持つママへ、育児がつらい夜の心の保ち方
「私なんていない方がいい」「死にたい」「消えたい」と思った夜、少しでも心が軽くなるように。発達障害児・不登校児を育てる母親が、「母親」という孤独、自責、そしてそれを乗り越えるための言葉を、丁寧に綴りました。